نتایج جست‌وجو برای “داشتن پوستی صاف”

چگونه پوستی صاف داشته باشیم؟ – دکتر نیلوفر خواجه پور

داشتن پوستی صاف

از نکات دوش گرفتن گرفته تا مرطوب کردن روزانه، ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه پوستی نرم تر و درخشان تر داشته باشید.

با گرم شدن هوا، احتمالاً مشتاق این هستید که ژاکت را کنار بگذارید و لباس ساحلی بپوشید. اگر متوجه شدید که پوستتان خشک، زبر است یا درخشندگی ندارد، از نکات زیر برای داشتن پوستی صاف استفاده کنید که از نشان دادن آن مطمئن باشید!

1. برای خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست و بهبود بافت، لایه برداری کنید:

سلول های مرده پوست می توانند منافذ شما را مسدود کنند و باعث شوند پوست شما زبر شود. لایه برداری به برداشتن این لایه کمک می کند تا پوست مخملی و نرم زیر آن نمایان شود. اگر پوست شما به لایه بردارهای شیمیایی حساس است، چند دقیقه قبل از دوش گرفتن، به آرامی یک برس خشک را روی پوست خود با حرکات دایره ای بمالید. اگر می خواهید پوستی صاف روی صورت خود داشته باشید، حتما یک اسکراب ملایم صورت را انتخاب کنید تا از تحریک پوستتان جلوگیری شود.

2. پوست خود را با یک شستشوی بدن مرطوب کننده پاک کنید:

در صبح های سرد و زمستانی، هیچ چیز مانند پریدن در دوش آب گرم و بخار نیست. متأسفانه، همانطور که آب گرم روی پوست شما می زند، می تواند رطوبت طبیعی را که به نرمی و لطافت پوست شما کمک می کند، از بین ببرد. برای کمک به مرطوب کردن پوست در حین پاکسازی، از شستشوی بدن حاوی روغن استفاده کنید و از دوش گرفتن و حمام طولانی و داغ خودداری کنید.

3. به محض خارج شدن از حمام پوست خود را مرطوب کنید

بهترین زمان برای مرطوب کردن پوست بلافاصله بعد از دوش گرفتن است. برای افزودن آسان به روتین مراقبت از پوست خود، یک مرطوب کننده پوست مرطوب را امتحان کنید. این محصولات منحصر به فرد برای کار با پوست مرطوب طراحی شده اند تا پوست شما را تغذیه کرده و سریع جذب شوند.

4. برای محافظت از پوست خود هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

بدن شما برای تولید ویتامین D و حفظ ریتم شبانه روزی به نور خورشید نیاز دارد. با این حال، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند باعث آفتاب سوختگی، خشکی پوست و آسیب طولانی مدت به پوست شما شود. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا مطمئن شوید که می توانید از نور خورشید بدون عوارض جانبی مضر لذت ببرید. به یاد داشته باشید که کرم ضد آفتاب تقریباً دو ساعت دوام دارد، بنابراین ممکن است برای محافظت در طول روز نیاز به استفاده مجدد از ضد آفتاب داشته باشید.

5. قبل از خواب برای تغذیه عمیق پوست خود در طول شب، یک کره بدن بمالید

اگر قبلاً نام کره بدن را نشنیده اید، واقعاً به همان اندازه که به نظر می رسد خوشمزه است – برای پوست شما. کره بدن نوع خاصی از مرطوب کننده پوست است که حاوی ترکیبی فوق العاده آبرسان از کره شی، کاکائو و انبه است تا پوست شما را عمیقاً تغذیه کند.

همانطور که از نام آن پیداست، کره بدن غلیظتر از لوسیون معمولی است و به جوانسازی عمیق پوست شما کمک می کند. برخی از مردم کره بدن را به عنوان بخشی از روتین شبانه خود به کل بدن می‌مالند. گزینه دیگر این است که آن را روی نقاط مشکلی که ممکن است داشته باشید مانند پا، مچ پا، دست، آرنج و زانو استفاده کنید.

6. پوست خود را با استفاده از مرطوب کننده ها و نوشیدن آب کافی آبرسانی کنید

نوشیدن مداوم آب برای بهبود جریان خون، دفع سموم از بدن و آبرسانی به سلول های پوست شناخته شده است. همچنین می توانید با تنظیم عوامل محیطی در خانه یا محل کار خود به پوست خود رطوبت دهید. اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید، سعی کنید یک مرطوب کننده به اتاق خود اضافه کنید. این دستگاه ها به هوا رطوبت می افزایند و می توانند به جلوگیری از خشک شدن پوست شما کمک کنند.

 از صفحه اینستاگرام دکتر نیلوفر خواجه پور نمونه کارهای دکتر خواجه پور را مشاهده کنید.

7. مرطوب کردن دست ها را فراموش نکنید

اگر متوجه شدید دست‌هایتان زبر و خشک است، با مرطوب کردن دست‌ها در طول روز از آن‌ها مراقبت کنید. یک لوسیون دست شفابخش را در کنار سینک خود نگه دارید تا پس از شستن دست ها، آنها را مرطوب کنید.

8. ویتامین ها و مواد مغذی کلیدی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

ویتامین ها و مواد مغذی که به بدن خود وارد می کنید می توانند به طور مثبت یا منفی بر وضعیت پوست شما تأثیر بگذارند. اگر پوست شما خشک یا زبر است، ممکن است به اندازه کافی غذاهای مغذی پوست نخورید. در اینجا برخی از مواد مغذی ضروری وجود دارد که برای پوست شما مفید هستند:

• ویتامین های A، C و E
• چربی های سالم
• پروتئین
• سلنیوم
• فلز روی

9. یک مرطوب کننده سفت کننده را برای بهبود بافت و رنگ پوست امتحان کنید

اگر می خواهید رنگ، بافت و درخشندگی پوست خود را بهبود ببخشید، یک مرطوب کننده سفت کننده پوست را امتحان کنید تا به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست شما کمک کند. مرطوب‌کننده‌های سفت‌کننده و تقویت‌کننده به رفع خشکی کمک می‌کنند تا پوستی که به وضوح سفت‌تر و درخشان‌تر به نظر می‌رسد، آشکار شود.

💉 بهترین دکتر پوست و مو در اصفهان را بشناسید.