مراقبت از پوست چرب

مراقبت از پوست چرب

🔸️نکته‌های مراقبتی پوست‌های چرب:

١- از ضد آفتاب با چربی کنترل‌ شده استفاده کنید.

٢- مصرف ویتامین‌ های گروه B را در رژیم غذایی‌تان جای بدهید.

٣- سبزیجات و میوه‌ها را بیشتر مصرف کنید.

۴- از لبنیات کم‌ چرب غافل نشوید، زیرا مصرف لبنیات کم‌ چرب در ترشح سبوم نقش قابل‌ توجهی دارند.

۵- اگر چه رابطه مستقیمی ‌بین غذاهای چرب و چربی پوست وجود ندارد اما باید مصرف این نوع غذاها و سرخ‌ کردنی‌ها قطع یا خیلی کم شود.

۶- مصرف نوشابه‌های گازدار و قندی را ترک کنید.

٧- سیگار نکشید زیرا سیگار عامل ترشح کورتون از بدن است و می‌تواند تأثیرات منفی در ترشح چربی داشته باشد.

٨- شیرینی‌جات، تنقلات و فست‌ فود را خیلی کم و محدود مصرف کنید.

٩- خواب و استراحت کافی داشته باشید. خواب نقش مهمی ‌در تعادل هورمون‌های بدن دارد.

١٠- از محصولات آرایشی و بهداشتی پزشک پوست‌ خودتان استفاده کنید.


⁦👩‍⚕️⁩ دکتر نیلوفر خواجه پور

💉 پوست، مو، زیبایی، لیزر⁣

جوانسازی پوست اصفهان

جهت کسب اطلاعات تماس و مشاوره رایگان و ثبت نوبت به بخش تماس با ما سایت مراجعه نمایید.

 

, , , ,
نوشتهٔ پیشین
چربی همیشه بد نیست!
نوشتهٔ بعدی
مبارزه با افتادگی پوست صورت با لیفت صورت

ارتباط با ما

اصفهان، خیابان محتشم کاشانی، روبروی خیابان جمال زاده، ساختمان امین 3، طبقه اول، واحد3
𝟎𝟑𝟏𝟑𝟔𝟐𝟗𝟓𝟖𝟖𝟏
𝟎𝟗𝟏𝟒𝟎𝟎𝟏𝟑𝟓𝟓𝟖

آمار بازدید سایت

  • 0
  • 83
  • 33
  • 106
  • 54
  • 1,424
  • 8,420
  • 54,914
  • 130,824
  • 70,666

پست های مرتبط

انواع ریزش مو و روش‌های مقابله با آن

انواع ریزش مو و روش‌های مقابله با آن

انواع ریزش مو و روش‌های مقابله با آن مقدمه: ریزش مو یکی از مشکلات شایع در جامعه است. عوامل مختلفی می‌توانند منجر به ریزش مو شوند از جمله عوامل ژنتیکی، تنش روحی، نابرابری تغذیه و استفاده از محصولات شیمیایی ضار.…
Read More
دکتر نیلوفر خواجه پور | پزشک جوانسازی پوست در اصفهان | جوانسازی صورت اصفهان

لیزر هانی کمب با ژل کربن

لیزر هانی کمب با ژل کربن جوانسازی صورت اصفهان پاکسازی و اصلاح روزانه می تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد. برای ملایم نگه داشتن آن: زمان حمام را محدود کنید آب داغ و دوش یا حمام طولانی، چربی های پوست…
Read More
جوانسازی-پوست-در-اصفهان | دکتر-نیلوفر-خواجه-پور

پریودها و باروری در چرخه قاعدگی چگونه است؟

پریودها و باروری در چرخه قاعدگی چگونه است؟ چرخه قاعدگی در زنان 🔸️انتخاب روز ۲۸ام پنجمین ماه سال میلادی یعنی ماه مه، اقدامی نمادین درباره متوسط سیکل قاعدگی و دوران خونریزی زنان بوده است. 🔸️هر سیکل قاعدگی که – از…
Read More

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست