مراقبت از پوست چرب

مراقبت از پوست چرب

🔸️نکته‌های مراقبتی پوست‌های چرب:

١- از ضد آفتاب با چربی کنترل‌ شده استفاده کنید.

٢- مصرف ویتامین‌ های گروه B را در رژیم غذایی‌تان جای بدهید.

٣- سبزیجات و میوه‌ها را بیشتر مصرف کنید.

۴- از لبنیات کم‌ چرب غافل نشوید، زیرا مصرف لبنیات کم‌ چرب در ترشح سبوم نقش قابل‌ توجهی دارند.

۵- اگر چه رابطه مستقیمی ‌بین غذاهای چرب و چربی پوست وجود ندارد اما باید مصرف این نوع غذاها و سرخ‌ کردنی‌ها قطع یا خیلی کم شود.

۶- مصرف نوشابه‌های گازدار و قندی را ترک کنید.

٧- سیگار نکشید زیرا سیگار عامل ترشح کورتون از بدن است و می‌تواند تأثیرات منفی در ترشح چربی داشته باشد.

٨- شیرینی‌جات، تنقلات و فست‌ فود را خیلی کم و محدود مصرف کنید.

٩- خواب و استراحت کافی داشته باشید. خواب نقش مهمی ‌در تعادل هورمون‌های بدن دارد.

١٠- از محصولات آرایشی و بهداشتی پزشک پوست‌ خودتان استفاده کنید.


👩‍⚕️دکتر نیلوفر خواجه پور

💉 پوست، مو، زیبایی، لیزر⁣

جوانسازی پوست اصفهان

جهت کسب اطلاعات تماس و مشاوره رایگان و ثبت نوبت به بخش تماس با ما سایت مراجعه نمایید.

 

, , , ,
نوشتهٔ پیشین
چربی همیشه بد نیست!
نوشتهٔ بعدی
مبارزه با افتادگی پوست صورت با لیفت صورت

ارتباط با ما

اصفهان، خیابان محتشم کاشانی، روبروی خیابان جمال زاده، ساختمان امین 3، طبقه اول، واحد3
𝟎𝟑𝟏𝟑𝟔𝟐𝟗𝟓𝟖𝟖𝟏
𝟎𝟗𝟏𝟒𝟎𝟎𝟏𝟑𝟓𝟓𝟖

آمار بازدید سایت

  • 0
  • 146
  • 57
  • 172
  • 61
  • 1,225
  • 5,536
  • 48,993
  • 110,170
  • 59,351

پست های مرتبط

جوانسازی پوست اصفهان | بهترین مرکز جوانسازی پوست در اصفهان

مزوتراپی و میکرونیدلینگ در بهترین مرکز جوانسازی پوست اصفهان

مزوتراپی و میکرونیدلینگ در بهترین مرکز جوانسازی پوست اصفهان مزوتراپی و میکرونیدلینگ درمان‌های سوزن‌زنی پوست در کانون توجه قرار گرفته‌اند، زیرا مشتریان به دنبال نتایجی هستند که هیچ وقت استراحتی ندارند. این چیزی است که هنگام تصمیم گیری بین مزوتراپی…
Read More
راه‌های عملی برای مراقبت از پوست خشک

راه‌های عملی برای مراقبت از پوست خشک

راه‌های عملی برای مراقبت از پوست خشک مقدمه: پوست خشک یکی از مشکلات پوستی رایج در افراد است که می‌تواند منجر به تغییرات ناخوشایندی در ظاهر پوست شود، از جمله خشکی، ترک‌ها، قرمزی و خارش. این مشکل می‌تواند در هر…
Read More
شما موافق لیزر موهای زائد هستید یا نه؟

شما موافق لیزر موهای زائد هستید یا نه؟

🔸️از بین بردن موهای زائد به روش‌های مختلفی امکان‌پذیر است ؛ اما امروزه استفاده از لیزر به دلیل اثر ماندگاری که دارد، بسیار پرطرفدار شده است. اشعه‌ی لیزر با برخورد به رنگ‌دانه‌های مو، باعث جذب آن‌ها می‌شود. با گذشت چند…
Read More

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست