مراقبت از پوست چرب

مراقبت از پوست چرب

🔸️نکته‌های مراقبتی پوست‌های چرب:

١- از ضد آفتاب با چربی کنترل‌ شده استفاده کنید.

٢- مصرف ویتامین‌ های گروه B را در رژیم غذایی‌تان جای بدهید.

٣- سبزیجات و میوه‌ها را بیشتر مصرف کنید.

۴- از لبنیات کم‌ چرب غافل نشوید، زیرا مصرف لبنیات کم‌ چرب در ترشح سبوم نقش قابل‌ توجهی دارند.

۵- اگر چه رابطه مستقیمی ‌بین غذاهای چرب و چربی پوست وجود ندارد اما باید مصرف این نوع غذاها و سرخ‌ کردنی‌ها قطع یا خیلی کم شود.

۶- مصرف نوشابه‌های گازدار و قندی را ترک کنید.

٧- سیگار نکشید زیرا سیگار عامل ترشح کورتون از بدن است و می‌تواند تأثیرات منفی در ترشح چربی داشته باشد.

٨- شیرینی‌جات، تنقلات و فست‌ فود را خیلی کم و محدود مصرف کنید.

٩- خواب و استراحت کافی داشته باشید. خواب نقش مهمی ‌در تعادل هورمون‌های بدن دارد.

١٠- از محصولات آرایشی و بهداشتی پزشک پوست‌ خودتان استفاده کنید.


⁦👩‍⚕️⁩ دکتر نیلوفر خواجه پور

💉 پوست، مو، زیبایی، لیزر⁣

جوانسازی پوست اصفهان

جهت کسب اطلاعات تماس و مشاوره رایگان و ثبت نوبت به بخش تماس با ما سایت مراجعه نمایید.

 

, , , ,
نوشتهٔ پیشین
چربی همیشه بد نیست!
نوشتهٔ بعدی
مبارزه با افتادگی پوست صورت با لیفت صورت

ارتباط با ما

اصفهان، خیابان محتشم کاشانی، روبروی خیابان جمال زاده، ساختمان امین 3، طبقه اول، واحد3
𝟎𝟑𝟏𝟑𝟔𝟐𝟗𝟓𝟖𝟖𝟏
𝟎𝟗𝟏𝟒𝟎𝟎𝟏𝟑𝟓𝟓𝟖

آمار بازدید سایت

  • 0
  • 25
  • 16
  • 137
  • 67
  • 969
  • 5,315
  • 48,633
  • 109,591
  • 59,109

پست های مرتبط

چه افرادی بیشترین نتیجه را از لیزر موهای زائد دریافت می کنند؟

چه افرادی بیشترین نتیجه را از لیزر موهای زائد دریافت می کنند؟

🔸️چه افرادی بیشترین نتیجه را از لیزر موهای زائد دریافت می کنند؟ 💥 تاثیر این روش روی افرادی که موی تیره و پوست روشن داشتند بیشتر است. ولی امروزه با تکنولوژی های جدید به کار گرفته شده در دستگاه ها برای…
Read More
دکتر نیلوفر خواجه پور | پزشک جوانسازی پوست در اصفهان | جوانسازی صورت اصفهان

روتین نهایی مراقبت از پوست برای پوست های چرب

روتین نهایی مراقبت از پوست برای پوست های چرب مراقبت از پوست های چرب نگاهی گذرا به بهترین محصولات برای پوست های چرب بهترین پاک کننده عمیق برای پوست های چرب: پاک کننده روزانه منافذ عمیق خاکی کمیاب Kiehl’s بهترین…
Read More
مزونیدلینگ اسکار قدیمی

مزونیدلینگ اسکار قدیمی

چگونه از شر زخم های قدیمی خلاص شویم مزونیدلینگ اسکار قدیمی در حالی که برخی افراد جای زخم های خود را نشانه غرور می دانند، بسیاری از مردم فقط می خواهند که آنها از بین بروند. از آنجایی که آنها…
Read More

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست